健康サプリメントで栄養補給！

青汁三昧　長年健康維持のために大人気ですね。



野菜を食べているようでも不足しがちな毎日ですが・・・

青汁三昧はゴーヤ、ケール、大麦若葉の入った青汁です。

こちらのお店では定期コースのキャンペーンをやっているので割安で購入できます。
在庫はもう少しありそうです。

【1包あたり50円】大麦若葉、ケール、ゴーヤー配合ご愛飲4億8000万杯突破のおいしい青汁青汁三...

コカ・コーラシステムは11日、L-カルニチンを配合し、リニューアルした清涼飲料水「アクエリアス ゼロ」を発売します。




「アクエリアスゼロ」は、2008年5月の発売以来、20〜30代の男女をメインターゲットに、アルギニン・ナトリウム・マグネシウムを配合した0kcalのスポーツ飲料として人気のある商品でした。

今回の新商品では、ダイエット・筋肉増強用のサプリメントとしてとして注目を浴びている「L-カルニチン」を配合することで、日常のエクササイズをよりサポートする商品となりました。

「アクエリアス」広告キャンペーン「AQUARIUS HEROES」第3弾のCMではビーチバレーの浅尾美和選手がメインキャラクターとなって登場します。



「アクエリアス ゼロ」は健康維持のためにも役立ちます。
新商品を一度試してみてはいかがですか？



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最近のwebニュースで、サプリメントの最新人気ランキングが発表されました。

マイライフ手帳の会員様が摂取しているサプリメントをメーカー別に集計したようです。

その結果、ファンケルが50.0％でトップとなりました！

摂取しているサプリメントメーカーは、1位がファンケル（50.0％）、2位は明治製菓（9.2％）、3位はやずやとDHC（5.9％）が並び、5位はアサヒフードアンドヘルスケア（3.4％）でした。


ファンケルが過半数を獲得した要因は何でしょうか。

「グットチョイスM（MAN）90袋」や「ビタミンB群 90日分」が安定した人気を得ているようです。



　ファンケル ビタミンB群 12.1g （約30日分）


また「青汁粉末 30本×3個」や「風除サポート 90日分」などが、多くのユーザーに安定して支持されていることも大きいようです。




さらっと飲みやすく続けやすいファンケル青汁粉末（4.2g×30本入）

やはり、最新のサプリメントを試してみたい、という気持ちもありますが、長年多くの人に支持を得ているサプリメントの方が安心して摂取できる、と考える人が多いのかもしれませんね。

サプリメントを購入する時には、こんな統計も参考にしてみてくださいね。

カルニチンはどんなサプリメントでしょうか？

カルニチンはアミノ酸の１種で、生体の脂質代謝に関与しています。またカルニチンは、体内の糖や脂肪を燃焼させる際に働くアミノ酸です。


人間は年齢が上がるとともに、体内でのカルニチンの生産量は徐々に減少して行きますね。すると、少しずつ筋肉が落ちていき、脂肪が燃焼されにくくなり、体に蓄積されてしまいます。

その結果として中年太りや内臓肥満になってしまいます。


それを防ぐ為には、カルニチンの補給が必要になってきます。


カルニチンが多く含まれている食品は何でしょうか？

魚類ではマグロですね。

肉類の中では、牛肉や豚肉です。

しかし最も多く含まれているのはマトンやラムなどの羊肉です！

マトンに含まれているカルニチンは、牛肉の３倍、豚肉の９倍もあることが分かっています。
ですから羊肉を使ったジンギスカン料理も、健康にいい料理として注目されていますね。

食生活で努めて肉や魚を食べることがカルニチン摂取には有効ですね。


カルニチンの効能は何でしょうか？

一番は、カルニチンと有酸素運動を利用したダイエットではないでしょうか。

また肥満から来る生活習慣病の予防にも役立ちますね。

その他に筋肉痛や筋肉疲労の軽減にも作用しますので、世界トップクラスのアスリートにも利用されていますね。

それから、脳の働きを保ち、認知症を防ぐ効果や、心臓疾患である狭心症や、心不全などの症状を軽減させることが明らかになっていますね。

また、元々日本では医療現場での臨床薬として、強心剤や慢性胃炎の治療薬として使われてきましたが、現在ではダイエット効果のあるアミノ酸であるとして、大きな注目を浴びていて、日々研究も進んでいます。


ですから、サプリメントを通して、カルニチンを摂取する人も非常に増えています。

人気のある商品を2つ紹介しますね。



L-カルニチンDiet




ガジュツ紫うこん粒・NEWリポカルα


ぜひ、カルニチンをサプリメントで補給し、有酸素運動も含めるとダイエットにとても効果があります！

ガラクトマンナンとは、何でしょうか？

ガラクトマンナンは胚乳に含まれる主要成分です。

ガラクトマンナンは、Galactomannanと表記されます。

その構造はマンノースからなる直線状の主鎖に、脳糖と呼ばれるガラクトース結合したもので、一部の植物と菌類に含まれていますね。


一般的にガラクトマンナンは、豆類から得られるものが、食品の増粘剤や安定剤として用いられています。

マンノースとガラクトースの比率によって水溶性に差があり、ガラクトースが少ないものは熱水には溶けますが、冷水には溶けません。逆にガラクトースの比率が多くなると、熱水はもちろん、冷水にも溶ける性質を持っています。面白いですね。


ガラクトマンナンを多く含くまれている食品は何でしょうか？

ガラクトマンナンを含んでいるものとして、フェヌグリークやグアー豆などです。

ガラクトマンナン自体は水溶性の高い食物繊維ですが、整腸作用に効果があるとされており、食品によっては、特定保健用食品（通称トクホ）として厚生労働省から認められていますよ。

ガラクトマンナンは「お腹の調子を整える食品」とされていますが、食品としては豆類から得られるものが、食品のネバネバ感を出す増粘剤や、安定剤として用いられていますよ。

増粘剤としてはスープやソースに利用され、安定剤としてはその保水力を生かして、ベーカリー製品などに使用されていますね。この他、医療現場で医薬品としても用いられており、例を挙げると、ドライアイの治療に、潤滑剤としてガラクトマンナンを点眼すると言う治療法などが研究されていますよ。

ガラクトマンナンは多くのところで必要不可欠な成分ですね。

ガラクトマンナンを含む、ダイエット食品もありますよ。




白いんげん！ファセオラミン入り！GAPS6500（ダイエット）

ガラクトマンナン、パパイン酵素に加えてアミノ酸、食物繊維のサイリウムを配合したサプリメントです。健康的なダイエットをサポートにおすすめですよ。




水溶性食物繊維ガラクトマンナン含有ポッコリカット

胃の中でスポンジのように水分を吸って膨らむ、ガラクトマンナン含有なので満腹感が得られますよ。

ガラクトオリゴ糖とは何でしょうか？

ガラクトオリゴ糖とは、母乳に多く含まれていますね。

ラクトースと呼ばれる乳糖を原料としたオリゴ糖の１種で、さわやかな甘味を持っていますよ。
ショ糖を１とした場合の甘味度は０．３〜０．３５と低めで、低カロリーの甘味料です。

ガラクトオリゴ糖は、消化酵素では消化されないため、腸まで届きます。


ガラクトオリゴ糖の効果は何でしょうか？

ガラクトオリゴ糖には、腸内ビフィズス菌の増殖促進作用による整腸作用や、ミネラルの吸収促進や、タンパク質の消化吸収を助ける効果があるとされています。それでガラクトオリゴ糖は、特定保健用食品（通称トクホ）として、厚生労働省から認められています。

ガラクトオリゴ糖を配合したテーブルシュガーや、飲料、酢などの形で提供されることが多く、１日の摂取の目安量は、１〜３ｇ程で十分です。

ガラクトオリゴ糖には、血中コレステロールの値や、中性脂肪を下げる作用も報告されていることから、ダイエット食品としても愛用されていますよ。

ダイエット、とまでは考えていないが、健康には気をつけたい、と言うのであれば、ガラクトオリゴ糖が配合された、乳酸飲料やヨーグルト、甘味料などの食品や調味料を、普通のスーパーマーケットやドラッグストアで購入できますね。

幾つかの商品をご紹介しますね。


　ガラクトオリゴ糖ハイオリゴ　500g


ガラクトオリゴ糖配合【鹿児島県福山町特産】りんご玄米黒酢900ml


でも、もう少し効果が期待できるものを購入したいと思ったならば、薬局などで薬剤師さんに相談をして指示してもらう他に、インターネットなどの健康食品販売のサイトで購入することも可能ですよ。

例えば、プルプルなめらかなのにとってもクリーミィ♪話題のジュレダイエットがあります。



このクリーミージュレダイエットにはガラクトオリゴ糖配合されています。


それからもう一つ最強の体質改善法マクロビオラがあります。



ネットからの購入の場合には、サイト自体はもちろん、商品もよく調べた上で購入するようにしましょうね。

カプサイシンとは、何でしょうか？

カブサイシンは唐辛子の種の付近に含まれている、辛味成分の１つです。このカプサイシンは塩基性を示す天然由来の有機化合物の総称である、アルカロイドのうちの、カプサイシノイドと呼ばれる化合物の一種ですね。

カプサイシンの効能や特徴は？

カブサイシンは無色の結晶ですが、大きな特徴は、アルコールには溶けやすいけれども、冷水には溶けにくいと言うことですね。

カプサイシンが体内に入ると、脳に運ばれ、内臓感覚神経に働き、中枢神経を刺激することによって、副腎のアドレナリンの分泌を促進します。

そしてエネルギー代謝が盛んになって、発汗作用が進み、体脂肪の分解を促します。

ですから肥満予防に効果を発揮し、ダイエットにも一般的に利用されていますよ。

またカプサイシンには、痛覚神経を刺激し、局所刺激作用がありますが、これはメントールによる冷刺激と同じであると言えます。

カプサイシンとイソブラボンの配合で髪の毛がみるみる生えてくるサプリメントも最近出てきましたね。

他にカプサイシンの効能としては食欲を増進することによって、抹消神経を刺激して、身体を温めます。身体が温まると血行が促進され、冷え性や肩こりも改善されていくのです。

このような効能からカプサイシンは医薬品として、既に臨床で用いられています。

でも副作用もあります！カプサイシンを塗布に使用した場合、湿布直後に焼け付くような痛みがあることが報告されています。注意が必要ですね。

日常生活に縁が深いのは健康食品や、ダイエット食品としての使用ですね。唐辛子だけで必要量を摂取することは不可能なので、サプリメントなどでの摂取を考えましょう。


カプサイシンダイエットサプリメントについてはコチラ

カテキンは、以前はタンニンと称されていた、お茶にしか含まれていない成分ですね。

特にお茶の水溶性成分中、１０〜１８％を占めていて、お茶の中に最も多く含まれている有効成分がカテキンです。

お茶は元々薬用として飲まれて来たのですが、栽培が容易であることなどから次第にアジアを中心に全世界に生産地が広がり、現在では日本、中国を始め、インドやスリランカなどでも栽培されています。お茶に高い効能があることは知られていましたが、そのほとんどが、カテキンによると言うことが明らかになったのは、ここ１０年位のことなのです。

カテキンの働きは、何でしょうか？

カテキンの最大の働きは、抗酸化作用と呼ばれるものです。

カテキンは摂取された後でも体内の血液中に存在を続けることで、抗酸化作用を発揮します。

他にも、体内のコレステロールのバランスを適度に保ったり、血糖値の上昇を抑える効果もあります。そのことから糖尿病の際に起こる、合併症を抑制する効果も期待できます。

お茶に抗がん作用や、殺菌作用があると言われるのも、このカテキンの働きによります。日本有数のお茶の名産地である静岡県の中でも、緑茶をたくさん飲む地域の住人ほど、ガンによる死亡率が低い、とのデータも報告されていますよ。

他にも、１日４杯以上、緑茶を飲む人は、飲まない人と比較すると、非常に健康であるという結果も出ています。これは緑茶に含まれているカテキンや、赤ワインでよく知られているポリフェノールが、強力な抗酸化物質だからこその結果だと思います。

カテキンを効率よく吸収できる食品やサプリメントは何でしょうか？

有名なのはこれですね。
ヘルシア！




茶カテキンを豊富に含んでいるので、体脂肪が気になる方に適していますね。

サプリメントでは
グリーンティーエキス
があります。



ポリフェノール・カテキンを１粒に５００mg配合の緑茶のサプリメントです。

こういうものでカテキンを取り入れて、健康を維持していきましょう！

ガジュツと言うのは、ちょっと聞きなれない言葉だと思いますね。

ガジュツとは東洋医学では「我朮」、英語ではCurcuma zedoariaと表記される、ショウガ科ウコン属の１種で多年草です。別名を紫ウコン、夏ウコンとも言いますが、代表的なウコンである秋ウコン（別名ターメリック）や、春ウコン（別名キョウオウ）とは別の種類です。

ガジュツが夏ウコンと呼ばれる訳は、６〜７月の初夏に開花するからです。
また紫ウコンの由来は、包葉の色や根茎の切り口が紫色だからです。

ガジュツの歴史は非常に古く、１０００年以上前の、中国がまだ宋と呼ばれていた時代に出版された、薬草の解説書である「開宝本草」（９７３〜９７４年）の中に既に、その効能と伴に記載されているのです。

ですから昔から漢方薬としてはよく知られていて、利用もされていましたが、実はガジュツの効果については、具体的にあまりよく知られてはいませんでした。

ガジュツにはさまざまな効能があります！

例えば便秘解消、デトックス効果などによる肥満やメタボリック症候群の解消、胃炎、胃潰瘍、女性に多い冷え性と生理痛、生理不順の軽減、歯周病や口臭対策、さらには美肌効果もありますよ。

漢方で生薬として、使われるのは根茎の部分なのですが、ウコンよりもその薬効は強いとされています。ここ数年の健康志向ブームの前までは、ガジュツは漢方薬として利用されていましたが、近年では、健康食品やサプリメントとして、また、ダイエット食品としても注目されていますよ。

詳しくはこちら＞＞
ガジュツ紫ウコンのダイエットサプリメント

カカオマスポリフェノールという言葉を聞いたことがありますか？

ポリフェノールと言う語は何となく健康食品で聞いたことがあるし、カカオと言うくらいだから、チョコレートと関係しているのではないだろうかと思いつくでしょうね。

カカオマスポリフェノールは、最近注目され始めている成分で、主にチョコレートや、ココアの原料となるカカオ豆に含まれています。

カカオマスポリフェノールは健康効果あり！

カカオマスポリフェノールは、動脈硬化やがんなどの原因となる、有害な活性酸素の働きを抑えたり、悪玉コレステロールの発生を防ぐ作用があるため、血液をサラサラにして結果として動脈硬化の予防に繋がりますね。

ポリフェノール自体は、野菜、赤ワイン、緑茶などにも含有されてはいますが、チョコレートがそれらより優れているのは、含有量と体内への吸収率です。

例えば、赤ワイン１００ｍｌはポリフェノールを０．３ｇ、緑茶１００ｍｌだと０．１ｇにしか含んでいませんが、１００ｇのチョコレートでは０．８ｇ含有しているのです。

またカカオマスポリフェノールには、これらの効果だけでなく、胃の中のピロリ菌や、生命にかかわる食中毒の病原性大腸菌である、有名な「O-１５７」の増殖を抑えるという働きもあるんですよ。

また虫歯の原因となっているミュータンス菌を抑制するため、虫歯を予防したり、ストレスの解消やアレルギー症状の緩和などの効果があります。すごい効果ですね。

カカオマスポリフェノールをチョコレートから摂取するならば、高カカオ（７０％以上）のブラックチョコレートを食べてくださいね。ホワイトチョコレートの中には、カカオマスポリフェノールをほとんど含んでいないものもあります。カカオマスポリフェノールの含有率は、高カカオの高級ブラックチョコレートほど高くなっているので効果的ですよ。


チョコレート効果板カカオ72％ 10枚入り

カカオマスポリフェノールはダイエットにも効果あり！

ストレスに負けない体づくりをサポートするカカオは、気晴らし食いやイライラ食いで挫折しがちなダイエッターにも心強い味方となってくれます。また体のめぐりをととのえるパワーは、ウエストやヒップの凸凹をスッキリラインに導きますよ。

さらに、カカオマスポリフェノールは、満腹感をコントロールする「レプチン」というホルモンと密接な関係が報告されていますね。そのため、ドカ食いや過剰な間食をせず、きちんと3食食べて健康的にダイエットに取り組むサポートに活躍すると期待されていますよ。
ですからダイエットサプリメントを摂取するのが効果的ですよ。

お勧めのダイエットサプリメントはこちらですね。＞＞　ココア（カカオ豆エキス）400mg【カカオマスポリフェノール40％含有】

こちらは新発売ですね＞＞　特別成分オレガノールとカカオマスポリフェノール配合！【特売】【10/21新発売！】NEW ダイエッ...


よかったら試してみてくださいね。